La pandemia modificó la vida de todo el mundo en mayor o menor medida. Uno de los principales problemas que ocasionó fueron los trastornos en el ritmo del sueño. Eso puede tomar la forma de insomnio, que es la dificultad para conciliar o mantener el sueño, lo cual se traduce en la percepción de un sueño […]
Coronasomnia: los problemas de sueño por la pandemia ya tienen su nombre Leer más »
El excéntrico millonario Elon Musk debutó este fin de semana en la red social Clubhouse, una app de mensajes de voz y, además de batir récords en asistencia, también logró hablar de temas importantes de coyuntura y de sus futuros proyectos. Durante su participación, Musk logró llenar rápidamente los 5 mil espacios disponibles en su sala, y con tanta demanda, muchos de ellos
La mente es el componente más importante de nuestro cuerpo. Es el nexo que comunica todas las regiones que nos permiten movernos, comunicarnos, dormir, tener emociones, aprender cosas y miles de acciones más. La mente es como un músculo y es fundamental entrenarlo con ejercicios, ingerir alimentos nutritivos y no cargarlo de pensamientos perjudiciales. «Desde
Ejercicios fáciles para entrenar tu mente a diario Leer más »
Un grupo de científicos de la UNSW de Sydney trabajan en un experimento interesante que podría revolucionar la ciencia. Se trata de la fabricación de estructuras óseas (huesos) completas con una tinta a base de cerámica. La misma se hace con una impresora 3D y a temperatura ambiente. No necesita de químicos complejos y se podría adaptar a las
Experimento: imprimen huesos con tinta a base de cerámica en impresora 3D Leer más »
El uso constante de tecnología es uno de los signos de nuestros tiempos. Los dispositivos móviles son parte de nuestra vida y también de la crianza de nuestros hijos . La investigadora Alejandra Corona (2019), revisó en su obra habla sobre el huérfano digital, el fenómeno de la crianza en padres que son nativos digitales. Un
5 consejos para que tu hijo no sea un huérfano digital Leer más »
Informarnos, jugar, relacionarnos, divertirnos, trabajar, estudiar, comprar, gestionar, comunicarnos, e incluso visitar museos, recibir atención médica o asistir a espectáculos. Muchas de las actividades que hasta hace unos meses hacíamos de manera presencial ahora podemos realizarlas a distancia. Nuestra vida digital cada vez es más amplia. La palabra de una experta “Uno de los grandes
Estos tips te ayudarán a llevar una vida digital sana Leer más »
Estas son las mejores funciones de Telegram, una serie de trucos y opciones que diferencian esta aplicación de mensajería instantánea entre usuarios de otras propuestas como WhatsApp. Y es que, Telegram sirve para mucho más que para mandar mensajes, como puedes ver a continuación. Aunque WhatsApp sea, prácticamente, el sinónimo de »aplicación de mensajes», hay
Telegram: sus mejores funciones y las diferencias con WhatsApp Leer más »
Antes se creía que todos los sueños tenían una conexión con las experiencias del día anterior, y que involucraban dos procesos: uno que se basaba en un deseo expresado en el sueño y otro que lo censuraba y distorsionaba. Además, se señalaba que, aunque parecieran no tener sentido, a través de la interpretación se podía crear una “frase poética
¿Qué soñaste hoy? Este es el significado de los sueños más comunes Leer más »
Una simple búsqueda en Internet sobre beneficios de la meditación puede arrojar más de 15 millones de resultados. Sin embargo, sobre sus efectos negativos son menos de trescientos mil. Más allá de los entusiastas discursos en favor de la meditación, todo el mundo tiene derecho a dudar. Y más aún, si las experiencias con la meditación
Atención con estos mitos sobre la meditación Leer más »
Las teorías conspirativas y la desinformación son moneda corriente en la época en la que vivimos. Es común tener un familiar, amigo o pareja que crea fervientemente en teorías que leyó en internet. La pérdida de confianza en la OMS, la desinformación sobre el COVID-19 y el flujo constante de información no verificada pueden influir en
Cómo funciona la mente de un negacionista de la ciencia Leer más »
En los seres humanos, los COV (compuestos orgánicos volátiles) causan síntomas respiratorios y gastrointestinales que van desde el resfrío a enfermedades como bronquitis o neumonía. Los coronavirus humanos (HCoV) también se han asociado con exacerbaciones de la enfermedad pulmonar obstructiva crónica, fibrosis quística y asma. El COVID-19 es una enfermedad que tiene esas características. Los rasgos genéticos
COVID-19: pacientes graves tienen estas características en común Leer más »
Si el ser humano es un animal gregario por naturaleza, es evidente que la soledad no elegida le afectará. Sin embargo, a veces la soledad es la única compañera para un individuo. Las reacciones que suceden en el cuerpo generadas por la soledad, son el resultado de una actividad cerebral. Algo similar de lo que pasa
Explicado: el hambre y la soledad activan la misma parte del cerebro Leer más »
La pérdida de memoria y la falta de concentración son algunos de los síntomas psicológicos que más se reportan después de haber pasado ya casi un año de pandemia. ¿La causa? Posiblemente se deba a los episodios de estrés generados por el encierro, según reconocen expertos psicólogos en un artículo de la revista Prevention. «Estar agotado
¿Perdiste la memoria en cuarentena? Expertos explican porqué Leer más »
De vez en cuando, una pequeña limpieza o detox mental, nos hacen sentir mucho mejor. Al igual que el cuerpo, la mente también acumula actitudes tóxicas y pensamientos nocivos que pueden llegar a condicionar nuestro bienestar. Las depuraciones son procesos de limpieza que suceden de manera natural en nuestro entorno y en nuestro cuerpo. La lluvia
Detox mental: 7 días para librarse de pensamientos tóxicos Leer más »
La descripción de Parler en las tiendas de apps dice que se trata de “una red social de libertad de expresión y sin sesgo. Diseñada para proteger los derechos de sus usuarios”. La aplicación alcanzó su máxima popularidad después de las elecciones de 2020. No es casualidad que esté en su pico de crecimiento. Muchos
¿Qué es Parler? La red social sin censuras que fue vetada de Google Play Leer más »
En momentos realmente difíciles… ¿podemos, simplemente, cambiar la mente al “pensamiento positivo”? La gran pregunta que muchos se hacen en momentos difíciles es si la mente puede modificarse y cambiar al «pensamiento positivo». No es algo fácil de lograr, porque necesitaremos hacer un proceso interno para resignificar lo que está pasando. Sumado además a lo que estamos sintiendo y,
Qué es el contraste mental y cómo desarrollarlo Leer más »
Diciembre. Las fiestas. Esa época del año que algunos aman y otros odian. Para algunos es el fin del año, en lo formal y laboral, lo que inicia el comienzo de un merecido descanso. Para otros, más celebrativos y respetuosos de las tradiciones, es un momento de unión, de celebración y festejo. Todo según el
Cada día nos cruzamos con personas con las que simpatizamos y otras con las que no. A veces la convivencia se hace difícil porque las diferencias con otras personas pesan más que el bien común, sin mencionar el ego y la intolerancia. Es normal que no nos caiga bien todo el mundo y no tiene porque
Consejos para una convivencia armónica Leer más »
En nuestro centro de operaciones mental gestionamos cada día miles de estímulos que nos llegan a través del correo, aplicaciones de mensajería móvil, redes sociales, medios de comunicación y personas con las que interactuamos. Nuestra mente está sometida a una sobreestimulación constante, lo cual puede derivar en estrés, ansiedad y agotamiento general. El protagonismo de
Escucha tu cuerpo, la voz de tu mente: la sobreestimulación y los dolores Leer más »
Se puede definir la profecía autocumplida como un sesgo en la percepción a través del cual anticipamos hechos y sus consecuencias antes de que ocurran. El problema radica cuándo hacemos una anticipación o predicción de las cosas sin tener ninguna base lógica o realista para llegar a una conclusión. Como exponente destacado en la investigación de este sesgo, se puede
Profecía autocumplida: la mente es un imán para lo bueno y lo malo Leer más »
